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乒乓球培训一个月不能练好，学乒乓球是一个非常漫长的过程，它包括了脚步，速度，力量，落点，旋转，弧线。要想融会贯通是非常不容易的。需要循序渐进，慢慢的把基础打牢，动作要规范，不能一开始就追求猛打猛拼，那样动作会非常不规范的，不利于以后的发展。所以说，乒乓球培训一个月不能练好。
成人可以用小乒乓球桌练球。通常情况下，小乒乓球桌是少年儿童进行日常练习和对练用桌，而成年人日常练习乒乓球时也要用标准乒乓球桌，但是为了提高运动员的成绩，可以加大运动器械给运动员带来的的困难，所以成人可以用小乒乓球桌练球。
成人学习乒乓球跟别人打是因人而异的乒乓球是一个技巧性，协调性和头脑灵活性的综合体现包括很多要素正手攻球，反手攻球，搓球，发球。
练习这些技术一般需要三四个月，但这些基本功具备一定的功底时，就可以跟别人打比赛了。
在比赛中逐渐对乒乓球的旋转，速度，落点进行充分的认识，在实战中不断磨练，找出问题，然后进一步的训练这样就会水平越来越有所提高
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