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跳绳起源于中国南宋。跳绳，是一种非常有效的有氧运动。是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称"透索"，宋称"跳索"，明称"跳百索"、"跳白索"、"跳马索"，清称"绳飞"，清末以后称作"跳绳"。跳绳也是健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助，是一项老少皆宜的运动。
跳绳运动在我国已有数千年的历史，是民间一项喜闻乐见的体育健身活动。
最早出现的跳绳史料是汉代画像石上的跳绳图，证明最迟在汉代就已经有了跳绳活动。
南北朝时，我国出现了跳绳运动。据《帝景物略》等一些史料记载，南北朝时期的北齐皇帝高纬就是一个跳绳高手。当时跳绳者手持长约六尺长的麻绳，手执两端甩动绳子，使麻绳由头上回转于脚下，边转边跳，嘴里还喊着节拍。所谓“两手持绳，拂地而却上”即我们今日的单人跳绳。
隋唐时称跳绳为“透索”。在黄堡窑址发掘的唐代素胎黑花盘盘内底，绘有上身赤裸的跳绳儿童，可见这一种流传于民间的活动在古长安得到了空前的发展。
宋朝时称跳绳为“跳索”。在山东省济南市长清虎头山发现的宋代石窟像中，就有多人跳绳石像。在跳索游戏中，“以长跩丈许，两儿对牵，飞摆不定，令难凝视，若百索然，其实一索也。群儿乘其动时轮跳其上，以能过者为胜。”
明朝时称跳绳为“跳白索”。“跳白索”又称“跳百索”。幽州风土吟书中说：“太平鼓，声咚咚，白光如轮舞索童，一童舞索一童歌，一童跳入白光中。”这就是现在跳绳中的跳长绳和双人跳。
清人潘荣陆在《帝京岁时纪胜》记载：北京元宵节“跳白索”的活动。清代出版的《有益游戏图说》一书中，称跳绳为“绳飞”，大概是由于绳子来回转动，像是在空中飞动，所以得名。
在民国时称为“跳绳”，并于1939年在福建省沙县举行的国民体育表演会，设有跳绳个人表演。这一时期，城乡小学上体育课或课外活动，都开展跳绳运动。
2007年10月国家体育总局颁布了我国第一部关于跳绳的法则《中国跳绳竞赛规则》，对跳绳的相关名称作了明确的规定。如今，虽然各种体育运动丰富多彩，但是跳绳却一直深受人们的喜爱。
跳绳活动源远流长。当女娲“乃引绳在泥中，举以为人”时，绳子便伴随着人类一起生活了。
古人拿绳子来记事，也用它来捆扎收获的农作物，或拴使牛马、捆绑猎物等等，绳子成了人类生活中的重要工具。因此，跳绳可能源于原始的农事、狩猎或军事活动。
起源于中国，唐宋明清都有记载。
1、跳绳运动在中国已有数千年的历史。唐朝称跳绳为“透索”、宋称“跳索”、明称“白索”、清称“绳飞”，民国以后才称“跳绳”。
2、南宋以来，每逢佳节都跳绳，称为“跳绳跳白索”，原属于庭院游戏类，后发展成民间竞技运动。
3、陕西是跳绳的故乡，多次掀起跳绳热。1957年西安高中创编了“跳绳舞
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